Nouvel atelier : Yoga des aînés
La mobilité de nos résidents est essentielle pour prévenir la perte d'autonomie.
Pour compléter les ateliers "Gym Douce" et "Prévention des chutes" déjà en place, un nouvel atelier a été testé par nos résidents ce vendredi. Sophie, intervenante certifiée, a animé un atelier "Yoga des aînés". Ce Yoga se pratique sur chaise : nos résidents ont enchaîné des positions à maintenir plusieurs minutes avec une respiration adaptée.
Dans le temps, les exercices permettent aux résidents de pratiquer des étirements qui atténuent certaines douleurs, la méditation permet également de prendre du recul pour se focaliser sur l'instant présent et réduire l'anxiété.
Une dizaine de nos résidents ont ainsi pu assister à l'atelier qui se déroulait au salon Frioul du 4ème étage et à la sortie les avis ont été unanimes : "A refaire !"
L'atelier sera pérennisé à raison de 2 séances mensuelles.
