Bouger pour rester en forme : les séances d’Activité Physique Adaptée

Au sein de notre établissement, nous accordons une place importante au bien-être et au maintien de l’autonomie de nos résidents. C’est pourquoi nous proposons des séances d’Activité Physique Adaptée (APA)soit 2 fois par semaine, en collaboration avec la société Airdevie.

L’APA est une pratique sportive douce, spécialement conçue pour s’adapter aux capacités, aux besoins et au rythme de chacun. Elle permet de maintenir une activité physique régulière tout en respectant les limites et les possibilités de chaque participant.

Lors de ces séances, différentes activités peuvent être proposées :

• des exercices simples pour entretenir la mobilité

• des ateliers pour travailler l’équilibre et la coordination

• des activités collectives favorisant le mouvement et la convivialité

• des étirements doux pour le bien-être du corps

Lorsque la météo le permet, certaines séances peuvent également se dérouler en extérieur, afin de profiter du cadre agréable du jardin et des bienfaits de l’air frais.

L’objectif de l’APA est multiple : maintenir la forme physique, préserver l’autonomie, prévenir les chutes, mais aussi partager un moment agréable et dynamique dans une ambiance conviviale.

Ces temps d’activité sont ouverts à tous les résidents, quels que soient leur niveau ou leur expérience. L’essentiel est de bouger, à son rythme, et de prendre plaisir à participer.